Helix Taiji Körperreise – Bewegung und innere Balance - Online Präventionskurs live & interaktiv
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Detail-Informationen zu: "Helix Taiji Körperreise – Bewegung und innere Balance - Online Präventionskurs live & interaktiv"
Helix Taiji Körperreise – Bewegung und innere Balance
Online-Präventionskurs live & interaktiv
Verspannter Rücken, Nacken, Schultern? Stress, der nicht loslässt? Dieser Grundlagenkurs nutzt die sanften Helix-Spiralbewegungen des Tai Chi für modernes Gesundheitstraining. Lerne in einzelnen Bewegungsabläufen – ähnlich dem Qigong – wie du Körperstabilität, Beweglichkeit und mentale Klarheit nachhaltig aufbaust. Perfekt als intelligenter Ausgleich zu einseitigen Belastungen im Alltag.
🌱 Deine Grundlagen im Chen-Stil Tai Chi: Hier lernst du die zentralen Prinzipien Helixspirale (spiralförmige Bewegungen) und Taijiflow (kontinuierlicher Bewegungsfluss) kennen – die Basis für alle weiterführenden Kurse wie die 5er-Form, 18er-Form und mehr.
Deine Vorteile:
- Tiefenmuskulatur stärken & Verspannungen lösen
- Stressreduktion durch bewusste Atmung
- Keine Vorkenntnisse nötig – für alle Altersgruppen
- Von Krankenkassen bis zu 100% erstattungsfähig
Was macht diesen Kurs besonders?
| 🌊 Taijiflow – Bewegung mit Bewusstsein | Atmung, Bewegung und Bewusstsein im Einklang. Fließende Bewegungen und die Helix-Spiralbewegungen des Chen-Stils lernst du als ersten Einblick kennen – und verstehst, warum Tai Chi auch eine Kampfkunst ist. |
| 💼 Alltagstauglich | Du verstehst besser, wie dein Körper funktioniert und wie du ihn im Alltag effizienter nutzt. Bessere Haltung am Schreibtisch, mehr Beweglichkeit bei körperlicher Arbeit, weniger Rückenschmerzen – direkte Auswirkungen auf deinen Alltag. |
| 🧠 Mentale Klarheit | Bewusstes Atmen und koordinierte Bewegungen trainieren nicht nur deinen Körper, sondern auch deine Konzentration und innere Ruhe. |
| ZPP-Kurs-ID: | Helix-Taiji: KU-ST-JRX5ML, KU-ST-95B9B4 |
|---|---|
| Referent: | Armin |
| Level: | Anfänger |
| Anbieter: | Omdao Vidya e. V. - www.omdao.com/Impressum-ODV |
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Weitere Informationen
Für wen ist dieser Kurs?
Einsteigerinnen und Einsteiger jeden Alters, Menschen mit Bürojob oder körperlich belastenden Tätigkeiten, alle, die präventiv in ihre Gesundheit investieren möchten. Keine Vorkenntnisse nötig.
Krankenkassen-Erstattung
Als zertifizierter Präventionskurs nach §20 SGB V: Bis zu 100% Kostenübernahme möglich. Nach Kursende erhältst du eine Teilnahmebescheinigung für deine Krankenkasse.
⚠️ Wichtig: Es dürfen keine medizinischen Kontraindikationen vorliegen. Im Zweifelsfall sprich vorab mit deinem Arzt.
Dein Lernweg im Chen-Stil Tai Chi
Die Helix Taiji Körperreise ist der perfekte Einstieg in die Welt des Chen-Stil Tai Chi. Nach diesem Kurs kannst du systematisch weitergehen:
🎯 Von den Grundlagen zur Meisterschaft
Helix Taiji Körperreise (Grundprinzipien) ← Du bist hier
5er-Form (Erste Tai Chi-Form) →
18er-Form (Vertiefung) →
Xinjia Yilu (Fortgeschrittene)
Häufige Fragen
| Brauche ich besondere Kleidung? | Bequeme, lockere Kleidung und rutschfeste Socken oder flache Schuhe reichen. |
| Ist Helix Taiji so etwas wie Reha-Sport? | Nein! Helix Taiji ist die Grundlage für weiterführendes Tai Chi und präventives Training. Es wirkt am besten, wenn man jung anfängt. Die Übungen sind für alle Altersgruppen geeignet und individuell anpassbar. |
| Wie anstrengend ist es? | Bei Helix Taiji geht es um Koordination, Körperbewusstsein und Bewegungsqualität bei gleichzeitiger Entspannung. Du wirst nicht außer Atem kommen, aber deine Faszien ("tieferliegenden Muskeln") werden arbeiten und deine Achtsamkeit geschult. |
Dein Kursleiter
Geleitet wird dieser Kurs von Armin, zertifizierter Chen-Stil Taijiquan-Lehrer mit langjähriger Unterrichtserfahrung und Ausbildung in China.